Новости
  • Регистрация

Protocol Tabata | Perederij Olga

Protokol Tabata - единственная группа в студии FreeB1t, являющийся основателем данного стиля в Беларуси

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Открыта запись на японский фитнес – Протокол  Табата.

Студия FreeB1t является родоначальником этого направления в Беларуси и предупреждает всех желающих пойти на это направление о возможных негативных последствиях для Вашего здоровья.

Вот, что говорит основатель этого направления Валентина Лукьянова:

- К сожалению или к счастью, стоит ввести новое направление и его начинают преподавать везде и как кому вздумается. Но хотелось бы, чтобы тренера гнались не за деньгами, а за качеством преподавания. Потому как если говорить о Tabata Protocol, то очень легко не обученные тренера могут посадить и свое сердце и, что еще хуже, учеников, которые им доверяют.

Tabata – фитнес, который может заменить нагрузку спортивного зала. Каждый раз перед тренировкой мы составляем новые  разноплановые упражнения, комбинируя их, в зависимости от уровня нагрузки, на разные группы мышц. Нагрузка сильная, но люди очень быстро втягиваются и организм привыкает. Когда человек первый раз приходит на тренировку, он расстраивается, что это очень сложно. Но мы на занятиях даем новичкам легкий вариант, профи – тяжелую нагрузку, а некоторым нужны индивидуальные упражнения. Ученикам надо подходить к тренировке грамотно и не стеснятся делать что-то легче, если ты не можешь сразу брать тяжелые нагрузки. Главное -  всегда быть в движении. Тренер ни в коем случае не должен навредить. Даже если человек сам не понимает, что что-то может пойти не так, это должен видеть тренер.

Протокол Табата  - функциональная интервальная тренировка. По сути Табата Протокол - это не фитнес, а программа тренировок, разработанная в Японии для тренировки спортсменов, для похудения и поддержания себя в форме, а также для увеличения продолжительности жизни и красоты.

Программа Табата включает:

- Интенсивные комплексы упражнений с определенными интервалами во времени.

- Тренировки не более 30 минут (из-за интенсивности)

- Стретчинг (поспособствует предотвращению "забитости" мышц и улучшению кровообращения)

 

Вашим педагогом будет Передерий Ольга – ученица основателя Протокола в Беларуси Валентины Филиной

 

Специальная Цена: 59,90 рублей за 8 занятий  

 

Группа рассчитана только на 12 мест.


Уровень: начинающие

 

Адрес: Волгоградская 8, 1 этаж, школа танца FreeB1t в конце коридора


Расписание Группы: Ср.18.00-Пт.18.00  

 

 Записывайтесь сейчас, если Вы:

- Цените работу в небольших группах,

- Цените свое время и индивидуальный подход,

- Любите получать максимум по оптимальной цене

 

ВСЕМ ЗАПИСАВШИМСЯ МЫ БУДЕМ ПЕРЕЗВАНИВАТЬ ЗА 1-3 ДНЯ ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ!

 

ЗАПИСАТЬСЯ