Новости
  • Регистрация

Табата Протокол  - японский фитнес. Новый набор только в октябре.

Протокол - функциональная интервальная тренировка. По сути Табата Протокол - это не фитнес, а программа тренировок, разработанная в Японии для тренировки спортсменов, для похудения и поддержания себя в форме, а также для увеличения продолжительности жизни и красоты. Табата Протокол является достаточно редкой разновидностью фитнеса и мы единственная школа, которая преподает его в Беларуси. Программа Табата включает в себя интенсивные комплексы упражнений с определенными интервалами во времени. Чем более подготовлен человек, тем больше подходов ему потребуется. Из-за интенсивности тренировка не должна длиться более 30 минут иначе это может навредить Вашему здоровью. У нас в студии тренировка длиться 1 час - 30 минут Табата Протокол и 30 минут идет стретчинг. Стретчинг необходим для того, чтобы Вы могли обогатить свои мышцы кислородом, после интенсивной нагрузки. Тем самым Вы будете чувствовать себя не столь болезненно на следующий день. Стретчинг также поспособствует предотвращению "забитости" мышци и улучшению кровообращения, неговоря уже про стандартные "пластичность", "гибкость" и т.п. Вашим педагогом будет Валентина Филина - опытный педагог, принесшая идею внедрения Табата Протокола, работая в Китае.

РАСПИСАНИЕ: Вт.18.00-Чт.18.00 по адресу Волгоградская 8